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Si bien el nombre Yogalates puede parecer engañoso, es una combinación perfecta de dos formas de ejercicio probadas y verdaderas. Tanto el yoga como Pilates tienen muchos beneficios para la salud y pueden ayudarte a desarrollar un cuerpo y una mente más sanos. Los ejercicios y posturas son desafiantes y promueven la conexión del cuerpo y la mente debido al enfoque requerido. Mejorarás el equilibrio, la flexibilidad y tonificarás todo tu cuerpo.